Cada Precepto se enfoca en un aspecto humano que todos hemos experimentado o vivido en algún momento. Aunque se originaron en Japón, no resultan extraños para nosotros los occidentales. Tenemos elementos comunes que son propios del ser humano  sin importar  el punto del planeta donde vivan,  ya que  todos nos preocupamos, nos llenamos de ira, a veces nos olvidamos de estar agradecidos por vivir,  no hacemos nuestra práctica con la frecuencia necesaria, hacemos juicios.

Practique los siguientes ejercicios:

1. Véase a sí mismo estando de pie o sentado. Enfóquese en enviar energía con sus ojos a cualquier parte de sí que visualice – es la parte que más necesita recibirla. Puede hacerlo con los ojos abiertos o cerrados (no  lo haga mientras maneja).

2. Respire – Emplee alguna de las  técnicas de respiración que conozca para balancearse a sí mismo. Puede hacerlo estando solo o con personas a su alrededor. Nadie lo notará. O sencillamente esté presente con su menta alerta y observe el movimiento y el sonido que emite el aire cuando entra y sale de su cuerpo. Mientras respira poco a poco comenzará a tranquilizarse. Hágalo mientras espera en una larga cola, en poco tiempo se sentirá centrado y tranquilo.

3. Ejercicio de la pelota – Visualice frente a usted una pequeña esfera de energía. Al inhalar es grande y difusa, al exhalar la verá otra vez pequeña.  Este ejercicio no es recomendable mientras maneja. Repítalo todas las veces que sea necesario.

4.-Inhale energía-Esto puede hacerlo en cualquier momento y  sitio. Imagine que la energía  entra en su cuerpo hasta los pulmones, que viaja por donde más se necesita: si tiene dolor de rodillas, sienta que va hacia allí. No olvide exhalar, y cuando lo haga, deje salir el dolor. Repítalo todas las veces que lo desee.

5. Descalce sus pies y conéctese con la tierra e imagine y sienta la conexión, permanezca en contacto con  la sensación por varios minutos  o hasta que decida terminar el ejercicio.

Lo importante es  la presencia de Reiki en nuestras vidas a través de sus muchas manifestaciones.

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