1. Toma consciencia de que te están reflejando un atributo que tú posees.
  2. Di en silencio: “Gracias por mostrarme en ti lo que está en mi. Gracias por ayudarme a darme cuenta de algo que esta fuera de balance en mi y que no está aportando cosas positivas a mi vida.”
  3. Sé compasivo contigo mismo, observa y acepta esas partes de ti que estás descubriendo sin juicio.
  4. Pregúntate:
  • ¿Qué me está reflejando la otra persona (la manera como me trato a mi mismo/a, un atributo, o una emoción que tengo bloqueada)?
  • ¿De qué manera esto manifiesta el cómo me trato a mi mismo/a?
  • ¿Cuál es la ganancia para mí al tratarme así (juzgarme, criticarme, engañarme, controlarme, abandonarme o culparme)?
  • ¿Acaso estoy evitando sentir la emoción que me molesta en el otro? ¿Por qué?
  • ¿Cuándo fue la primera vez sentí esa emoción que estoy rechazando?
  • ¿Estaré rechazando ese atributo en mí? ¿Si es así, por qué?
  • ¿Qué causó que me sintiera de esa manera?
  • ¿Qué me motivó a eliminar ese rasgo o sentimiento de mi vida?
  • ¿Qué beneficios me traería integrar lo que acabo de descubrir sobre mí?

Por último, es muy importante tener presente que trabajar con el espejo es un proceso que no se puede violentar, y que mientras más lo practiques más lograrás estar conscientes del significado de lo que los demás te están reflejando.

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Karina Milgram es una hipnotista certificada y una Bárbara Brennan Practitioner con consulta en Miami, Fl.. Ha recibido entrenamiento intensivo con Bert Hellinger en Constelaciones Familiares. Es co-creadora de la terapia floral Terapia del Bosque Sagrado. Email: expansión2112@gmail.com