Belleza vs. Belleza Holística: 5 hábitos nuevos

por Akua Auset

Cuando alguien dice la palabra “belleza” ¿en qué piensas?

¿Piensas en Angelina Jolie? J-Lo? Halle Berry? Sí, son realmente impresionantes y hermosas. Pero, ¿y si expandimos nuestra percepción de la belleza? No en el tipo de belleza que se centra únicamente en el envase, la presentación y la decoración, sino en la belleza radiante. Una belleza que se puede alcanzar por cualquier persona. He dicho durante años que “la belleza es la moneda que viene de estar bien.” Belleza que viene de estar bien en tu espíritu, en tu mente, en tu corazón y en tu cuerpo.

“Estar bien” incorpora: lo que es estar en paz, tener claridad mental, sentir alegría, ser creativo con firmeza, conectar y contribuir con otros mientras vives en un cuerpo que brilla con una salud radiante. Este es un estándar de belleza que es inclusivo. Es posible ser alcanzado por todo el mundo sin necesidad de trucos ni de tener buena iluminación.

Vamos a hacer un pequeño ejercicio. Siéntate en silencio y responde a las siguientes preguntas:

1. ¿Estoy en paz? ¿Qué me impide experimentar la paz? ¿Qué es lo que me da paz?

2. ¿Tengo claridad mental? ¿Soy capaz de concentrarme en una cosa a la vez? ¿Cómo puedo estar presente en cada momento del día?

3. ¿Siento alegría en mi vida? ¿Qué fue lo que me dio alegría cuando yo era un niño? ¿Qué me da alegría ahora?

4. ¿Qué estoy creando que me excita? ¿Con quién me puedo conectar para que me inspire? ¿Cómo puedo contribuir a mi satisfacción?

5. ¿Cómo puedo cuidar de mí mismo? ¿Estoy consumiendo cosas que contribuyen a mi salud radiante?

He aquí un régimen integral de belleza diaria:

Prueba estos cinco hábitos sucesivamente. Tal vez puedas añadir uno por día y practicarlo conscientemente durante veintiún días consecutivos.

Hábito # 1 – Explorar PAZ: Voy a practicar el silencio interior y la tranquilidad por lo menos una hora al día.

Hábito # 2 – Explorar CLARIDAD MENTAL Y ENFOQUE: Voy a practicar hacer una cosa a la vez durante el tiempo que pueda.