Pensamientos sobre el bienestar Por Ann Christine Johnson Los investigadores nos dicen que tenemos unos 70.000 pensamientos por día. Hacemos planes para el futuro, nos repasamos y reevaluamos el pasado, hacemos listas de tareas para cada...
10 maneras divertidas para ser más activo Por Susanne Myers Tú sabes que deberías estar haciendo algún tipo de ejercicio, ya conoces todos los beneficios de salud que vienen con un estilo de vida más activo. Has intentado ir al gimnasio pero...
Liberese del mal humor haciendo ejercicio Por Enrique Villanueva C.Ht. La próxima vez que se sienta molesto, estresado o pre-ocupado, salga a caminar, a correr, a nadar o a bailar. Sea consciente de que sus estados de ánimo y sensaciones, están...
¿Qué es más importante, perder pulgadas o perder peso? Por Braxton Cosby Sólo le importa a la persona que está mirando. Mira, si quieres continuar creyendo por un segundo que perder 2 pulgadas de tu cintura es más impactante que perder 20 kilos, tengo que ser...
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Consejos importantes para tu entrenamiento matutino Por María Khalife La falta de actividad destruye la buena condición de todo ser humano, mientras que el movimiento y el ejercicio físico metódico la guarda y conserva. ~ Platón No creo que haya un...
