En lugar de ver la confrontación como un problema que causa dolor y continuar evitando el problema, ¿por qué no utilizar la comunicación sincera de una manera nueva?

Respira profundo. Relaja todos los músculos en el cuerpo y concentrate en el amor y la conciencia que viene del espacio de vivir en el momento. Elije esta conciencia armoniosa en lugar de quedar atrapado en la idea del dolor. El dolor se basa simplemente en los sistemas de creencias del pasado y las ideas de los posibles futuros dolorosos en lugar del momento actual.

Comunicación feliz es el camino a seguir.

Con todos los aspectos de tu comunicación, en lugar de traer el dolor del pasado o el miedo al futuro, expresa la alegría de lo que significa ser capaz de moverte a través de esta maravillosa lección a un espacio que te acerque a la alegría de una comunicación profunda con otro ser humano maravilloso.

En lugar de pretender que nada está mal o escapar a tu viejo patrón y viejos sistemas de creencias (que a menudo saca las cosas fuera de proporción a medida que tu dolor se proyecta al dolor que sientes que la comunicación está causando), hay algunos pasos que puedes tomar para trascender en vez de tratar de resolver el problema.

El primer paso es entrar completamente en tu centro y no pronunciar ninguna palabra hasta que hayas tomado unas cuantas respiraciones profundas y calmado tu cuerpo a un estado de relajación normal. Tómate unos minutos para analizar qué es lo que tu cuerpo está realmente sintiendo en este momento. Especialmente los hombros, las mandíbulas, los muslos, la boca. Si ellos no están relajados, tómate unos minutos más para sentir conscientemente que estas partes de tu cuerpo están fluyendo con la sensación cálida del amor.

El siguiente paso es observar que es la comunicación realmente. La mayoría de nosotros nos quedamos atrapados en los sentimientos que se desencadenan por una comunicación y por lo tanto, nos comunicamos desde los sentimientos que se desencadenan en lugar de tener una comunicación verdadera que puede ayudar a superar el bloqueo. Esto se conoce como proyección y por lo tanto, lo que estamos pidiendo a la gente que se está comunicando es que ellos reaccionan a nuestra proyección. Entonces podemos seguir un círculo vicioso de tratar de comprender nuestro dolor en lugar de buscar la libertad y la conciencia de la situación que la situación realmente requiere.