como-mantener-la-dieta-en-las-vacacionesPor Debbie McNeely

La forma en que piensas sobre las cosas que te pasan en la vida puede afectar tus reacciones a cualquier situación. Por ejemplo, si piensas que está bien comer lo que quieras durante tus vacaciones anuales, entonces lo harás (y probablemente te arrepentirás). Pero, si por el contrario piensas que quieres sentirte bien mientras estás en tus vacaciones, continuarás tomando buenas decisiones al apegarte a las técnicas de pérdida de peso natural que has aprendido.

Si tuviste un mal día malo al pesarte, podrías pensar que puedes seguir comiendo lo que quieras ya que la escala de peso no se movió.

En cambio, si te fijas en el número en la báscula y lo ves como un reto para mejorar tu dieta aún más y poner más seriedad sobre la pérdida de peso, cambiaras tu reacción a una de positividad en lugar de negatividad. Si empiezas a pensar en las cosas de manera diferente verás una nueva actitud que te ayudará a tener éxito en tus esfuerzos de pérdida de peso.

Deberías decirte que irte de vacaciones no te da licencia para comer comida chatarra que es peligrosa para ti. En realidad nunca está bien comer productos químicos.

No, no todos somos perfectos, nunca lo seremos; pero si nos damos cuenta de las razones por las que estamos evitando técnicas naturales de pérdida de peso podríamos frenar el comportamiento. Ya sea que estemos de vacaciones o en casa, comer alimentos adictivos procesados ​​sigue siendo perjudicial. Al igual que un alcohólico no puede beber margaritas en vacaciones, tienes que convencerte de que tampoco puedes comer alimentos químicamente cargados en tus vacaciones. Es más, ¿por qué quieres comerlos? ¿Por qué no mejor pensar en irte de vacaciones y comer la mejor comida de calidad que tu dinero puede comprar? Tendrás más energía para hacer más actividades divertidas.  Comer es un placer, ¿por qué no comer más saludable, alimentos bien hechos y orgánicos?

Una técnica excelente de pérdida de peso natural para evitar sentirte con baja energía es cambiar la forma de ver cualquier situación.