aerosol-nasalPor el Dr. Paul Haider

Mucha gente tiene congestión nasal y la compra de aerosoles de solución salina en la farmacia puede ser muy cara. Pero, los aerosoles nasales salinos son fáciles y baratos de hacer además de que son naturales y funcionan bien para despejar la congestión nasal.

Ingredientes:

1 a 2 cucharaditas de sal kosher o sal normal decapada (no yodada). Puedes encontrar esto en tu tienda local de comestibles. Algunas personas utilizan sal marina o sal roja, incluso sal del Himalaya.

4 tazas de agua destilada hervida. Deja que se enfrié.

1/4 a 1/2 cucharadita de bicarbonato de soda – esto calma los pasajes nasales.

1 o 2 gotas de glicerina prevendrán que tus fosas nasales se sequen.

1 recipiente de plástico de 1 a 4 tazas con tapa de plástico. Guarda este recipiente en la nevera.

1 – botella de espray nasal pequeño – tal vez una botella que has utilizado en el pasado – ábrela, lávala y vuélvela a usar. O compra una botella reutilizable pequeña en tu farmacia.

Ahora llena tu botella de espray y úsala para limpiar tus fosas nasales. Úsala cuando sea necesario.

Opcional – añade aceites esenciales al espray que se sentirán bien y ayudarán a aflojar el moco: aceites como el romero, eucalipto, incienso, y casi cualquier otro aceite que no se quema. Algunas personas también le añaden una o dos gotas de vinagre de sidra de manzana, algunos añaden un par de gotas de miel Manukka que es antibacteriano en acción, y/o un poco de extracto de semilla de pomelo que es incluso como antiviral.

Personaliza tu espray nasal para satisfacer sus necesidades.

El Dr. Paul Haider es un autor de renombre internacional y conferencista en el campo del desarrollo personal. Él es el autor de muchos libros, habiendo creado muchos programas de audio y videos, y ha aparecido en programas de radio y televisión. Para obtener más información sobre el Dr. Paul Haider, visita www.paulhaider.com.