Aceptación radical por uno mismo

Pasos para una aceptación radical

1- Medita en lo único e irrepetible que eres como persona y profesional.

2- Haz las paces con tu cuerpo y todos tus rasgos físicos. Aprende a mimarte.

3- Cada vez que te encuentres criticando tu físico, apártate del espejo y regresa a mirarte con una actitud de aceptación y agrado.

4- Si profesionalmente no sientes que estás logrando tus metas, medita en todo lo que has hecho para llegar a donde estas. Aprende a no medir tu éxito de acuerdo a los números, te sentirás pleno si piensas en todo lo que has servido.

5- Si tus pensamientos no te dejan en paz y cada vez que cometes un error te dices cosas como:” soy una tonta”, “no sirvo para nada”, “nadie nunca se fijará en mí”, “estoy defraudando a todo el mundo” ,”soy un caso perdido y nunca me pondré bien”, “no soy lo suficientemente inteligente”, “no tengo la belleza necesaria” todo ello  te lleva a un abismo de depresión y derrota. Estás en un punto en el que debes de buscar ayuda profesional. No pongas en espera lo que te está pasando. Tus pensamientos provocan sentimientos. Sin pensamientos positivos no puede haber  autoestima sana, la vida pasa en cámara lenta. Dije esto al presentador Ismael Cala de la cadena CNN cuando me preguntaba sobre mi experiencia de autoestima. Tus pensamientos son responsables de que te sientas menos, fracasado e inútil.

6- Empieza por una afirmación positiva durante 60 días consecutivos. Puede ser algo tan simple como “yo soy única e irrepetible”. Repite esta frase cada vez que te mires al espejo, manejes, te bañes, vayas a la cama. Utilízala para sustituir pensamientos negativos. Cuéntame cómo te va escríbeme a sheilamorataya@yahoo.com y sígueme en twitter y facebook.

Amate, amate, amate y transforma la faz del planeta.