Equilibra el pH de tu cuerpo

Es importante mantener el cuerpo con el pH tan equilibrado como sea posible. La mayoría de las dietas de las personas tienden a ser más ácidas. Por lo tanto, come alimentos de formación alcalinos (más a base de plantas) ya que ayuda a mantener el equilibrio del pH adecuado. Come alimentos como frutas que no sean cítricas y muchas verduras, algunos productos lácteos como el requesón y el yogur, pollo sin piel orgánico, pavo, carne de res baja en grasa y pescado. Compra los frijoles secos, como los garbanzos y los frijoles negros, considera los granos enteros como el arroz integral y la avena, así como un puñado de grasas saludables en los frutos secos y las semillas.

Agrega los condimentos saludables, las vitaminas y las hierbas

Hay hierbas que contienen antioxidantes muy beneficiosos, antimicrobianos y propiedades antifúngicas. Considera la posibilidad de la canela, el jengibre, curry en polvo, la cebolla, el ajo y stevia.

La cúrcuma se ha mostrado como un potente anti-inflamatorio. Varios estudios han sugerido que las personas que han agregado la cúrcuma a su dieta, tienen menores tasas de cáncer de mama.

La vitamina D no sólo puede ayudar a aclarar tu estado de ánimo, pero según el Centro Alemán de Investigación Oncológica, complementado con un mínimo de 2.000 UI al día, puede contrarrestar el aumento de estrógeno.

Ahora es el momento de recuperar tu poder. Tener uno o más factores de riesgo no significa que vas a contraer cáncer. La mayoría de las personas que tienen factores de riesgo nunca desarrollan cáncer.

Andrew Pacholyk MS, L.Ac. – medicina alternativa y terapias para la curación de la mente, cuerpo y espíritu. http://www.peacefulmind.com