La risa en grupo es más poderosa que reírte solo, así que busca a tus amigos o, como lo llamó el Tío Remus, tu lugar de la risa. Planea una noche divertida e invita a tus amigos a reír. Un club de comedia podría ser ideal. Pasa un poco de tiempo con una mascota o con tus hijos.  ¡Sé espontáneo! El punto es que te tomes el tiempo para divertirte. No permitas que el mundo del trabajo te quite la risa.

Se ha dicho que “los ángeles pueden volar porque se toman todo a la ligera” y después de todo, este adagio es una buena idea. Entre menos en serio tomes una situación, menos probable será que te deprima.

Te podrías estar preguntado cómo hacerle para sentirte bien cuando en realidad te sientes muy deprimido. Lo primero que tienes que hacer es elegir cambiar la forma en que te sientes. La segunda cosa es sonreír. La tercera es ser agradecido por todas las bendiciones, tanto las realizadas y no realizadas. Haz una lista si es necesario. No te puedes sentir mal cuando estás en un estado de gratitud ya que la alegría y la tristeza no pueden existir en el mismo espacio.

Cuando escuches risa, dirigete hacia ella.  Al igual que las personas con buen sentido se alejan del dolor y se acercan al placer, pasar de la tristeza hacia la risa te elevará tu estado de ánimo.

Desarrolla la capacidad de reírte de ti mismo. Como dice el refrán: “Si Dios está siempre observando siento que es mi deber de entretenerlo.” La risa es algo con lo que nacimos, por lo que es innata.  Es un don de Dios y una cosa natural para nosotros. Dado que hemos sido creados para ser una creación entera, feliz y saludable, ¿no crees que deberíamos honrar ese proceso creativo y reír?

© 2013 Chessie Roberts, todos los derechos reservados

Chessie Roberts es una cantante / compositora, maestra espiritual, mentora de estado mental, coach de  meditación, autora, conferencista y fundador/creadora de “Evolution of Self: Journey into Body, Mind, Spirit Balance”.  Puedes encontrar los programas y productos de Chessie en www.evolutionofselfforme.com y su música en www.archersmeadow.com.