Cualquier forma de encontrar nuestro centro es válida mientras funcione, pero ¿cómo podemos saber cuál es la mejor para nosotros? No tengo la respuesta exacta a esta pregunta, pero puedo guiarle un poco para encontrarla.

Piense, ¿Cuándo fue la última vez que se olvidó del mundo? ¿Qué estaba haciendo? Su respuesta le dará una pista sobre cuál puede ser la manera más fácil de desconectar de todo por unos segundos y encontrar ese punto de paz.

Si no encuentra la respuesta pruebe con esto otro. ¿Cree usted en Dios, en algún Dios, cualquiera que sea su nombre o la tradición que lo rodea? ¿Cree usted que es criatura Suya, y que de alguna manera es una pequeña chispa de esta divinidad? Este pensamiento a menudo es la forma más rápida de darnos cuenta de nuestra naturaleza y poner en perspectiva todo lo demás. Cuando recordamos esto, el resto del mundo puede esperar unos segundos. Es como asomar la cabeza por la ventana, ver el sol y después volver al cubículo de la oficina con la certeza de que todo es una ilusión, lo único real es la luz. Hay certezas que cambian la vida y esta es una de ellas. Cuando este pensamiento es el primero al abrir los ojos por la mañana, el último cuando nos retiramos a descansar, ya empezamos a disfrutar los beneficios de la meditación. A partir de allí, cada quien que profundice su práctica y la desarrolle como mejor le venga. Que esos pocos segundos se hagan minutos y se produzcan de manera consciente, y entonces estará usted meditando.

Como si fuera en un coche muy rápido, simplemente pare un momento, respire con abandono un par de veces mientras recuerda su naturaleza, y disfrute el momento. Estírelo tanto como quiera. Con placer. Con agradecimiento. Sea consciente de ese momento de silencio mientras dure. Ya ha conseguido meditar. La próxima vez, regálese el permiso para hacerlo unos segundos más largo. No sea tímido y practique algunas de las formas que hemos mencionado, o invéntese otras nuevas.

Todo está en perfecto orden (Satterwhite).

 

Helena Aramendía es graduada de la escuela Barbara Brennan de sanación. Ha publicado un libro, ¨Descubre tu Felicidad¨ en español y en inglés. Lleva 17 años conscientemente andando su camino espiritual, estudiando e investigando temas metafísicos, espirituales, ocultismo, y meditación. Su pasión es colaborar y aportar su granito de arena en la ascensión del planeta. Visita a Helena en http://www.helenaaramendia.com o en http://puntodeview.blogspot.com.