Pierde peso naturalmente con la visualización

Por Debbie McNeely

Sabemos desde hace tiempo que el uso de la visualización para alcanzar una meta verdaderamente funciona.

Se ha demostrado que funciona bien con los jugadores de baloncesto y los jugadores de tenis quienes visualizan sus maniobras con éxito, una y otra vez, incluso cuando en realidad no pueden practicar los movimientos. El acto de la visualización mejora el rendimiento. La visualización repetida es un poderoso método para utilizar cuando estás tratando de alcanzar cualquier objetivo, incluyendo la pérdida natural de peso.

Tu mente es un recurso muy potente para ayudarte a tener éxito en perder peso de manera natural.

En primer lugar, si no puedes ver tu cuerpo más esbelto y saludable con el ojo de tu mente, es poco probable que tengas éxito en tus metas. Incluso si te dan todas las técnicas de pérdida de peso natural que el ser humano conoce, si no lo puedes ver, no va a suceder. ¿Por qué? Porque no crees que es posible. Por lo tanto, debes practicar visualizarte no sólo siendo más delgado y saludable, sino también eligiendo los alimentos correctos con el fin de lograr efectivamente tus objetivos.

Tómate unos minutos cada día para visualizarte como una persona delgada y saludable.

Cierra los ojos y lentamente visualízate de la forma en que estás ahora y después a la forma en que deseas ser en el futuro. Mírate a ti mismo tomando buenas decisiones. Visualiza una jugosa manzana madura y un pastel de manzana y de ve como elijes la manzana en lugar de elegir el pastel. Visualízate disfrutando de su frescura crujiente y como te hace sentirte bien, ligero y saludable. Cuando te visualizas comiendo bien, lo estás practicando en tu cabeza.

Cada día que practiques la visualización le puedes agregar cosas en las que debes trabajar con respecto a tu dieta y el ejercicio. Para poder tener éxito en la pérdida de peso a largo plazo, tendrás que poder verte a ti mismo diferente de lo que te ves hoy. Una vez que puedas visualizar el éxito que deseas, poco a poco con el tiempo se convertirá en una realidad. Tu mente subconsciente debe aceptar la visión de tu cuerpo más esbelto y sano para que tu mente consciente pueda tomar las decisiones correctas para llegar a ese objetivo.