Desde nuestro punto de vista, podemos ver cómo la mente del hombre desatendido animó un pensamiento terrible, lo que condujo al que lo siguiera alimentando con ejemplos de su propia vida. También podemos ver que nada puede cambiar en él hasta que vea la verdad detrás de su problema y retire su consentimiento.

Sufrimos porque nos asociamos con pensamientos y sentimientos dolorosos, pensando que de alguna manera desaparecerán porque no los deseamos. Pero nuestras acciones inconscientes nos traicionan: en primer lugar, al animar lo que nos provoca dolor, y luego uniéndonos a esa relación por medio de nuestra resistencia a ella. Aquí está una manera simple de decir estas ideas: ¡el no desear a nuestros estados negativos realmente los nutre! Casi puedo oír la pregunta que viene a continuación: “¡Espera un minuto! No estarás diciendo que estos pensamientos y sentimientos oscuros son buenos, y que debemos desear lo que nos está haciendo daño, ¿verdad? ”

¡Por supuesto que no! Los estados negativos no tienen derecho a existir en nosotros tal como lo hacen actualmente. Y eso es justamente el punto que quiero hacer. Literalmente, les damos un lugar para vivir dentro de nuestro sistema psíquico – les damos de comer, por así decirlo – al tratar de deshacernos de ellos de la forma habitual. Pero hay otras maneras de hacer frente a los estados oscuros penetrantes aparte de resistirse a ellos, suprimirlos, o tratar de cambiar las condiciones vistas como responsables de ellos. En lugar de estos actos de intencionalidad, elegimos a favor de la vigilancia. En lugar de luchar con los estados oscuros, aprender a mirarlos tranquilamente hace dos cosas a la vez: en primer lugar, nos separa de ser erróneamente identificados con nuestros propios pensamientos sobre ese estado problemático. En segundo lugar – a la luz de nuestra atención recientemente liberada – vemos una visión de gran alcance cuya luz ayuda a liberarnos. Si por error le damos “vida” a un estado negativo, entonces lo contrario debe ser cierto: ¡podemos conscientemente retirar la vida misma en cualquier momento que así lo deseamos! He aquí un ejercicio simple para ayudarte a empezar con esta nueva forma de ver las cosas, el cual es el poder detrás de tu liberación.