Una entrevista con Judith Orloff, MD acerca de su nuevo libro “Emotional Freedom”liberate de emociones negativas

Por Barbara Stahura

Barbara: ¿Por qué escribió Emotional Freedom?

Dra.Orloff: Tengo una pasión por enseñarle a las personas a transformar emociones negativas por emociones positivas.  Si te enlodas en la mugre de la negatividad, no podrás llevar una vida libre y feliz.  Como médica, veo que la mayoría de las personas no tienen las herramientas diarias para transformar la frustración, depresión, ansiedad, preocupación, y miedo, a emociones positivas.  Este libro es como un manual que te ofrece esas herramientas.

Trabajo en un sistema medico convencional, que generalmente no maneja emociones de una manera amplia.  Como residente de Psiquiatría de UCLA, yo aprendí a recetar medicamentos y a utilizar la psicoterapia tradicional.  En este libro, también aporto la espiritualidad, energía sutil, e intención a esta ecuación, y ofrezco estrategias que van más allá de la medicina convencional.

Otra razón poderosa por la cual escribí este libro es que vi a mi madre, una médica, y literalmente perder su vida al estrés y el miedo.  La quería más que a cualquier cosa, pero no quería hacer lo mismo conmigo misma, siendo que tengo tendencias similares.

Barbara: ¿Qué es la libertad emocional, y por qué es tan importante para individuos y para nuestro mundo hoy?

Dra. Orloff: Libertad emocional es tu habilidad para amar cultivando emociones positivas y siendo capaz de presenciar con compasión y transformar las emociones negativas, aunque sean las tuyas o las de otro.  Esta habilidad te libera del miedo y te permite navegar la adversidad sin atacar a alguien, perder tu control, o ser descarrilado por la negatividad.  Con la libertad emocional puedes escoger reaccionar constructivamente en lugar de ceder comando de la situación cuando tus botones son presionados.

Barbara: ¿Cual es la función que toma la compasión en la libertad emocional?

Dra. Orloff: La compasión es clave porque a menos de que tengas compasión a ti mismo(a), es difícil sanar estados emocionales dificultosos.  Y también cuando un ser querido esta pasando por un periodo de dificultad, ser compasivo sin juzgarlos es imperativo. Mi maestra espiritual dice que logramos progresar en el camino espiritual al golpearnos a nosotros mismos un poquito menos cada día. Yo creo eso. Se trata de pasos de bebe.