16 medios naturales para detener los espasmos musculares Por el Dr. Paul Haider Todo el mundo tiene un espasmo de los músculos de las pantorrillas, cuello, espalda, hombros y otras áreas de vez en cuando, y hay algunas maneras excelentes de detener los dolores intensos en medio de la noche. La bola de nieve es una de las mejores hierbas para aliviar los espasmos musculares que puedes encontrar. Si tienes espasmos musculares o sientes que vas a tener uno en medio de la noche, toma la bola de nieve de inmediato. Relajará los músculos tensos en un instante. Flor de la pasión ayudará a relajar los músculos acalambrados, y además te calmará para que puedas dormir. También funciona bien como una ayuda para dormir y para bajar la presión arterial. Camote salvaje hace maravillas para la inflamación, los calambres y los espasmos de todo tipo. Semilla de apio, el cual es probable que tengas en tu gabinete de especias, funciona muy bien para los espasmos musculares. Y la semilla de apio es un gran diurético y ayuda con la gota, las inflamaciones en general, la artritis, e incluso ayuda a bajar la presión arterial. Romero es otra hierba que puedas tener en tu estante de especies también funciona bien para los espasmos musculares. Además el romero es muy bueno para el dolor articular, la indigestión, y para mejorar tu memoria. La vara de oro es otra hierba simple y eficaz para los espasmos musculares. La vara de oro también funciona para la gota, la artritis, cálculos renales, y la presión arterial alta. Kava Kava también funciona bien para los espasmos musculares y ayuda a relajar y calmar la tensión y el estrés. Té de manzanilla es un viejo recurso y funciona bien para los espasmos de los músculos, además te relaja, ayuda con el estrés, y te ayuda a conseguir una buena noche de descanso. Reina de los prados es buena para los espasmos musculares, ¡sólo tienes que mezclarla en tu batido de la mañana y te sentirás bien! Minerales La falta de minerales puede causar espasmos musculares por lo que te ayudará tomar un suplemento de calcio, magnesio y potasio. Y si te falta potasio come unos albaricoques, soja, patatas, plátanos, e incluso algas, que están llenos de un montón de minerales. También toma tus vitaminas del complejo B ya que las vitaminas B son importantes para el estrés.
