10 consejos para criar niños súper saludables

Por Young and Raw

Es totalmente empoderante una vez que decides como padre criar a tus hijos con comida real. Sabes que todo lo que les das para su pequeño cuerpo creciente está llena de nutrición. Mientras que los niños crecen, ellos buscarán tu dirección y a menudo lo hacen como lo haces tú; es tan importante poner el ejemplo.

Como padre, tú creas el ambiente y las creencias de tu hijo. En los primeros 6 años los niños son como esponjas, absorben todo de ti. Lo que aprenden en los primeros 6 años dará forma a muchas de sus reacciones para el futuro. La configuración de un buen entorno en casa con alimentos reales y enteros es un comienzo fantástico.

Puede ser más fácil hacerlo en el hogar porque tus hijos están comiendo todo lo que tú les cocinas y preparas. Pero puede ser complicado en el mundo exterior ya que los niños son atraídos con colores brillantes en tantos alimentos envasados y se van a jugar con otros niños que podrían provenir de familias con diferentes creencias nutricionales. Tú eres el que toma las decisiones para tu bebé, tus hijos y tu familia.

Aquí hay 10 consejos para criar a unos niños súper sanos

1. Mantente fuerte en tus creencias.

2. Conserva únicamente alimentos saludables en la casa. El autocontrol es muy difícil cuando estás al principio de tu viaje hacia los alimentos sanos. Si la tentación está ahí lo más probable es que te comas esos alimentos insalubres y después tus hijos van a ver eso y también van a querer comer lo mismo.

3. ¡Consigue que toda la familia participe! Puede ser difícil cuando un padre quiere salir correr por la carretera de la salud y el otro no es tan interesado. Puede ser desalentador estar tan emocionados y sentirse bien al comer una buena comida y entonces tu pareja llega a casa con cerveza y una pizza. Haz que piensen en una comida deliciosa que les gusta y crea una versión saludable sin comprometer el sabor para que puedan experimentar lo buena que puede ser la comida saludable.