Por el Dr. Paul Haiderdolor-de-cuello

Muchos de nosotros tenemos cuellos tiesos pero hay excelentes maneras de curar la rigidez en el cuello.

Dale masajes a tu cuello – un masaje relajante puede hacer maravillas para la rigidez en el cuello y relaja todo tu cuerpo al mismo tiempo. La rigidez en el cuello y los hombros estrechos son síntomas de estrés, así que relájate, toma un tiempo libre y hazle un bien a tu cuerpo.

Polvo de raíz de Ashwagandha es ideal para ayudar a aliviar el estrés y permitir que los músculos se relajen y te sientas mejor. Es una especie amarga, así que asegúrate de tomarlo en cápsulas.

Boswellia se hace de la savia de un árbol en África y es un gran agente anti-inflamatorio que funciona bien para los cuellos tiesos. Dale una oportunidad y hará maravillas.

Polvo de rodela o Crampbark es ideal para el cuello apretado y calambres de los músculos. A veces algunos de los colorantes artificiales, edulcorantes, y  todas las toxinas que tenemos alrededor pueden causar calambres y espasmos en el cuello y las piernas,  y este polvo ayuda a que sientas alivio.

Te de pasiflora, valeriana, y manzanilla ayudan a relajar un cuello cansado por el trabajo que necesita relajarse.

La hierba Garra del Diablo funciona muy bien para el dolor – mucho mejor que todos los medicamentos de venta libre que puedan dañar al hígado y los riñones.

Las cremas de capsaicina se frotan en el cuello para traer alivio, relajación muscular, y permitir que el dolor desaparezca.

Si la espalda está fuera de alineación, entonces tu cuello va a dolerte ya que todo tu cuerpo está afectado. Ir con un quiropráctico puede hacer una gran diferencia. Cuando tengo un dolor de cuello sé que mi espalda está fuera de alineación.

Duerma en una buena almohada. Si usas una almohada que es demasiado alta o demasiado baja, dura o blanda, esto causará todo tipo de problemas en el cuello.

La acupresión y la acupuntura también funcionan bien para el dolor de cuello. Encuentra a una persona buena en acupuntura en tu área. La acupuntura funciona, no ha existido por más de 3.000 años por nada.