La visualización se puede utilizar antes de asistir a un evento social. Imagina ser confrontado por los platos de comida poco saludables. Luego imagina la manera saludable en la que vas a lidiar con el problema. Tal vez decidas comer antes de ir o traer a algunos de tus propios alimentos favoritos para agregar a la comida. Tal vez te decidas concéntrate en socializar y hablar en lugar de comer mientras estás en la fiesta. Cualquier cosa que quieras hacer en la fiesta, visualízate haciéndolo.

Al visualizar tu futuro cuerpo más saludable, sé muy específico. ¿Cómo se ve tu cuerpo? ¿Cómo te sientes? ¿Qué tipo de técnicas naturales de pérdida de peso utilizarás? Cuanto más específico seas en tus visualizaciones diarias, más éxito tendrás en tus esfuerzos de pérdida natural de peso.